所謂的舒適圈，就是我們每個人都有一個學習、工作、生活的圈子，在這個圈子裡有我們熟悉的人和事，我們會感到很舒服自在​​、無憂無慮。這個圈子就是我們的舒適圈。

　　呆在舒適圈的我們，很難走出去。我們面對著這個圈子裡熟悉的人和事，享受著這份熟悉，對圈子外面的世界有一種莫名的恐懼感。

　　正如《肖申克的救贖》裡有一句台詞：監獄裡的高牆實在是很有趣。剛入獄的時候，你痛恨周圍的高牆；慢慢地，你習慣了生活在其中；最終你會發現自己不得不依靠它而生存。

　　這就是體制化營造的舒適圈，因為不適應，所以開始的時候我們會做出反抗，慢慢的我們就會適應這種生活，直到最後習慣這種舒適圈，一旦離開反而無所適從。

　　離開大學，進入社會，我們就是從一個舒適圈，跳到了另外一個陌生的環​​境，這個過程多少有些不適應，可能開始的時候有些抵觸，到最後依舊習以為常。

（1）如果有的話，找到一個可以為之奮鬥終生的人或事

　　其實很多時候，不是我們不願意跳出舒適圈，只是我們找不到跳出舒適圈的動力！舒適圈裡的生活讓人享受，令人陶醉，除非受到沉重的打擊。就像我高中的一位同學，一直迷戀於遊戲中的人物和場景，別人怎麼勸都沒用，直到高考失利後連專科都沒考上，到了無學可上的地步，才被迫思變。第二年復讀後，去了西南財經。

　　但是人的一生中，這種情況畢竟是少數，更多的是通過找到一個你可以為之奮鬥終生人或事。這個人，可以是你的父母，可以是你的愛人或女友；這個事，可以是你的本職工作，也可以是你的興趣愛好。

　　把它們當成自己不安現狀進取的精神動力，督促我們每一次的奮進。

　　（2） 明確自己的方向和克服的困難

　　明確自己想要成為什麼樣的人，在這條路上需要克服哪些困難！你想成為一個社交高手，那你應該首先克服自己的膽怯，主動和別人聊天，哪怕是say hi；你想成為一個運營高手，那你應該首先克服自己的惰性，主動走出去聆聽大咖們的分享，哪怕只是幾分鐘。

　　明確自己的方向後，你需要明白成為這樣的人需要克服哪些困難？你希望能和別人用英語流暢的溝通，但是卻不敢？什麼原因讓你不敢去主動找別人用英語聊天！怕自己發音不准確？對自己的外表不自信？怕對方聽不懂你在說什麼的尷尬場面？找到舒適圈之外恐懼的深層次原因，其他的就好辦了。

　　（3）一步一步來，慢就是快

　　任何改變不可能一蹴而就，需要一個改變的過程。常常跑步的人都知道，訓練體能，都有一個階段，你平常跑800米都喘，突然讓你跑10000米肯定吃不消。反而因為一次的半途而廢，讓自己備受打擊。

　　所以在明確方向和困難後，要落地可以相對合理的計劃，比如：800m→1500m→3000m→5000m。一步一步來，慢就是快！

　　（4） 每天做一些新事情

　　每天嘗試一些舒適圈以外的新事情。你喜歡音樂，那就嘗試每天去看一些樂理的知識，不多不少，有收穫就行；你喜歡文字，那就嘗試每天寫一些日記，不需要很深刻，能把今天的事情說清楚就行；你喜歡讀書，那就嘗試每天半小時讀一章節等等。

　　多嘗試這些你看似不起眼的新事情，你會意外發現每天的生活充實許多，而在不斷嘗試的過程，就是我們一步一步走出舒適圈的過程。

　　一個月之後再回首，你會發現自己改變很多。就像簡書，一次偶然的接觸，意外發了一篇文章，然後就一直到現在。生活很多的不可思議，都是在不起眼的嘗試裡發生的，所以勇敢嘗試一些新事情吧。