週末聚會，一位舊友恰好出差回來，算起來，我們已經有兩三年未見了。

印像中她一直是微胖身材，笑起來有些拘謹和靦腆，是那種站在人群裡就找不到的普通型。但這次見面，我卻被驚艷到了。

清爽短髮，精緻的妝容，休閒又不失幹練的衣服包裹著姣好的身形，典型的職場小女人。

看到我吃驚的表情，她打趣著推了我一把：“才幾年不見，就認不出我來了?”我給了她一個大大的白眼：“你這簡直是大變活人啊。”

趁著聚會聊天，她對我說起這兩年的生活。

她剛進公司時候的頂頭上司是個超有氣場的女強人，兩個人第一次見面，上司就直言：“我手底下的人，必須要自律。”

最開始她不理解，後來和對方接觸多了才發現，上司是一個時間觀念特別強的人，六點鐘準時起床，不慌不忙地為自己準備早餐，開啟元氣滿滿的一天;

每天下班之後去健身房是雷打不動的習慣，當日事當日畢，做什麼事都是乾脆利落絕不拖沓。

朋友說：“那時候真的覺得，再棘手的事到她的手裡都變得簡單起來，特別佩服她。後來有一次和她一起出差，路上閒談，她說自己也是從小白走到現在，沒有什麼成功的秘訣，就是兩個字：自律。少說一些無用的話，少做一些無聊的事，做好自己，其實就成功了一大半了。”

是啊。

越是自律的人越明白自己真正想要的是什麼，所以才不會把時間和精力白白浪費在無意義的事情上，而是真的把碎片化時間都利用起來成長自己。

一起共事的日子裡，朋友養成了和上司一起去跑步健身的習慣，同時也開始在各方面審視自己，不僅工作能力在提升，她的衣品、氣質都在提升。

後來這位上司被挖到一家更精尖的公司做高管，朋友雖然資歷不算老，卻靠著紮實的能力和業績升職加薪，坐上了她的位置。

《認知突圍》中有句話說：所有的懶惰、放縱、自製力不足，根源都在於認知能力受限。

越自律，認知能力越強，人和人的差距，就是這樣逐漸拉開的。

你自律的程度，決定你人生的高度。



認識一位朋友，孩子剛一歲多的時候開始自媒體寫作，每天晚上睡前考慮好第二天要寫的選題，第二天五點鐘起床寫到六點半，然後開始準備早餐。

最開始真的很難，早起很難，寫文章更難，但她從來沒想過放棄。

如今的她已經堅持早起寫文章兩年多，她的文筆越來越嫻熟，讀者也越來越多，已經實現了財務自由，過上了自己想要的生活。

有一次我們聊天，她說：“我身邊有很多寶媽覺得我寫文章還挺賺錢的，就問我要怎麼做，大部分人都堅持不過三天，說起不來，說寫不來，就不了了之了。”

不得不承認，大部分人的問題都在於自律不夠而想得太多。

說要自律的人很多，可堅持自律的人很少，就像爬一座險峻的高山，越臨近山頂，能夠咬牙堅持往前走的人越少。

好的堅持，本身就是一種自律。

還記得去年的時候，一位名叫沈華的96歲老爺爺走紅網絡，健身26年的他體格健壯，完全不向一個近百歲的老人，大家都喊他“華仔”、“華叔”。

沈老每天的作息時間非常規律，從不超過晚上十點睡覺，早晨四點多就起床活動身體，每天下午到健身房報到。

他的同齡人很多都已經不在了，沈老說：“現在健身和運動是我最好的朋友”。

七十多歲的沈華最初進健身房，總遭遇很多白眼，很多人都覺得他一把年紀，肯定堅持不了多久，可現實是，很多年輕人只是健身房的過客，沈華卻用二十年變成了為人熟知的“肌肉爺爺”。

不由感嘆，一個人的自律中，藏著無限的可能性，你自律的程度，決定著你人生的高度。



曾看過一個村上春樹的訪談，他說對他而言，每天只有23個小時，因為一個小時給了跑步，雷打不動。

村上春樹稱自己為長距離跑者，他的思維方式是：“今天不想跑，所以才去跑。”

寫長篇小說的時候，他基本上都是凌晨四點左右起床，從來不用鬧鐘，泡咖啡、吃點心，絕不拖拖拉拉，馬上進入工作。

把自己培養成一種習慣動物，才能不斷地跳出舒適區，優於過去的自己。

哲學家康德說：“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”

一天兩天看不出來，一個月兩個月也許還是看不出來，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。

付出和回報是成正比的，量變足夠了才可能促成質變。

人生沒有近路可走，但你走的每一步，都算數。

越勤奮，越努力;越自律，越優秀。



王小波說：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

成年人的世界從來沒有什麼好命天賜，比起羨慕他人的成功，我們更應該做的是學會控制惰性，抵抗慾望，成為更好的自己。

也許抽煙、喝酒、買醉、賴床、打遊戲這些事情會讓人獲得短暫的舒服，甚至看起來很酷，但其實這喜事一點難度都沒有，只要有點錢有點閒，誰都能做到。

真正讓你變好的那些事，比如跑步、健身、讀書、賺錢，也許最開始真的很不容易，但只要你堅持下來了，你就站上了比很多人更高的平台。

堅持自律，才是最酷的事。

自律的程度，會決定你人生的高度，因為當你知道自己想要去哪兒並且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。

真正能夠登頂遠眺的人，永遠是那些心無旁騖，堅持著往前走的人。

願我們真正成為自律的自己，活成自己喜歡的樣子，過上自己想要的生活。作者|茶茶