簡單介紹靈魂出竅 以及方法

新手想練習出竅，先照以下的步驟來做：

一、先開暖氣機、電扇或冷氣。晚上十點「睡著」，最遲不要超過晚上十一點。鬧鐘設在凌晨三點到四點間。

二、鬧鐘響後，視個人情況要不要起床。

　　（一）、你可能會想上個廁所，喝杯水，起床活動一下下，最久不超過三十分鐘，有點睏意後，回到床上聆聽暖氣機、電扇或冷氣聲。

　　

　　（二）、直接賴在床上，不起床，聆聽暖氣機、電扇或冷氣聲。

三、你會進入非常淺睡的狀態，也有可能做個小夢，但你仍會聽到暖氣機、電扇或冷氣聲。

四、接著，你會發現聲音變得不一樣了，音調變得有點高，保持注意力在聲音上，並竭盡所能提高其音調，當音調非常高時，聲音可能會消失。切記竭盡所能提高並保持音調。

五、你的肉身開始震動，注意情緒的起伏，不要害怕、興奮等等，千萬保持平靜，否則震動會消失。

六、震動一小段時間，通常只有幾秒，你會發現離開了肉身，這時盡快移動到肉身十五公尺外的地方，因為　　肉身會試著把靈魂拉回去。